Kebiasaan Malam Hari yang Sering Dilakukan Orang Indonesia, Mana yang Kamu Banget?

 

Sering susah tidur di malam hari dan malah cenderung lebih produktif serta kreatif di waktu orang lain sudah terlelap? Mungkin kamu termasuk dalam golongan night owl, alias orang-orang yang memang lebih suka melakukan kegiatan di malam hari.

Begitu malam semakin larut, saat orang lain mulai lelah dan memilih untuk tidur, para night owl ini justru lebih aktif melakukan berbagai hal. Mulai dari menyelesaikan deadline, nonton film, dan hal yang disukai lainnya. Ada juga kebiasaan unik yang biasa dilakukan mereka yang tergolong makhluk malam hari. Seperti 5 kebiasaan malam hari unik yang sering dilakukan orang Indonesia berikut ini. Mana yang paling kamu banget?

 

Scrolling Media Sosial Sambil Rebahan

Momen-momen menjelang tidur di malam hari memang paling enak dinikmati sambil rebahan dan scrolling media sosial. Biarpun kelihatannya sederhana, tapi kebiasaan ini punya keseruan tersendiri. Nggak heran kalau banyak yang nggak sadar sudah melakukannya berjam-jam hingga lewat tengah malam.

Media sosial memang ibarat masuk ke 'dunia' tersendiri yang sering bikin lupa waktu. Misalnya update info terbaru tentang artis Korea favorit, cari tahu gosip terbaru yang lagi banyak dibahas, atau mungkin stalking mantan karena rasa kangen yang datang tiba-tiba. Hayo, siapa yang sering begini juga?

Biarpun seru, tapi wajib selalu ingat kalau tubuh tetap memerlukan istirahat yang cukup agar tidak merasa kelelahan saat melakukan aktivitas keesokan harinya. Penting buat dicatat nih, terlalu lama melihat layar smartphone dengan lampu redup yang sudah dimatikan juga bisa mengganggu kesehatan mata.

Makan Mi Instan yang Terasa Lebih Mantap

Pernah nggak sih kamu merasa kalau mi instan terasa lebih menggoda di malam hari? Setelah melakukan berbagai aktivitas di malam hari, perut memang jadi gampang lapar yang bikin susah tidur. Karena nggak bisa keluar atau order makanan apapun, mi instan sering jadi pilihan untuk memuaskan hasrat ingin makan.

Apalagi kalau cuacanya lagi turun hujan, godaan untuk segera merebus mi instan pasti terasa lebih besar. Membayangkan kuahnya yang gurih dan hangat saat disantap sudah jadi kenikmatan yang nggak bisa ditolak.

Maraton Nonton Serial yang Lagi Trending

"Nanggung ah mau tidur, coba nonton 1 episode lagi…”

Sering mengucapkan hal tersebut pada dirimu sendiri saat lagi nonton drama Korea atau serial lain yang lagi trending? Tanpa sadar nih, dari 1 episode terus berlanjut ke beberapa episode seterusnya sampai bikin lupa tidur.

Kamu juga sering mengalami hal ini? Eits, hati-hati karena terlalu banyak begadang nonton film atau serial sering bikin badan jadi capek dan nggak segar keesokan harinya. Kalau begini, bakal susah fokus dan konsentrasi saat menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Padahal udah banyak deadline yang sudah menanti!

Dengerin Musik yang Menenangkan

 

Mood dan ambience yang rileks dan nyaman sangat penting untuk membuat tidur yang lebih nyenyak saat malam hari. Berbagai hal pun dilakukan, salah satunya adalah dengan membuat playlist lagu pengantar tidur yang bikin pikiran lebih rileks. Orang-orang yang sulit tidur di malam hari juga sering melakukan kebiasaan ini.

Mendengarkan musik sampai tertidur memang jadi salah satu cara ampuh agar bisa lebih cepat tidur di malam hari. Untungnya sekarang sudah ada fitur sleep timer yang ada di berbagai platform musik streaming sehingga bisa mengatur kapan lagu akan berhenti secara otomatis jika durasinya sudah mencapai maksimal